Anne Sağlığı

En İyi Anne Sütü İçin Yapılması Gerekenler

DAHA SAĞLIKLI İÇİN NE YAPMALI

Doğum sonrası bebeğinizin en bağımlı olduğu kişi siz olacaksınız. Sizin artık bebeğiniz için yaşam kaynağı olduğunuzu söyleyebiliriz. Çünkü belli bir süre bebeğiniz besin ihtiyacını tamamen sizden karşılayacaktır. Bunu da siz bebeğinizi emzirerek yapacaksınızdır. Genel olarak emzirme yöntemi en kabul gören ve en faydalı bebek besleme yöntemidir. Anne sütünün bebek için önemi büyük. Bebek anne sütüyle beslenirken anne sütünün daha sağlıklı olması gerekiyor. Anne sütünü olumsuz etkileyen birçok etken bulunuyor. Anne sütünü daha sağlıklı tutmak için bunlardan kaçınmak gerekiyor.

Anne sütü protein, karbonhidrat ve yağdan oluşur. Süt oluşması için anne vücudunda bu maddelerin de yeterli seviyede olması gerekir. Dolayısıyla anne de beslenmesinde bu besinleri dengeli bir şekilde almaya özen göstermelidir. Diğer yandan annenin aldığı bazı ilaçlar da veya vitamin eksiklikleri de anne sütünün kalitesini etkileyebilir. Dolayısıyla anne sütünün daha sağlıklı ve istenen düzeyde olması için bazı yapılması gerekenler vardır.

1. Eğer anne olan kişi sigara içiyorsa sigara kullanımını bırakmalıdır.

2. Alkol alımını bırakmak gerekir.

3. Beslenme ve diyete önem verilmelidir.

5. Hekime danışılmadan ilaç kullanmamalıdır.

6. Çok fazla kafeinli içecekler içmek yine zararlı bir etki yaratacaktır

7. Doğal yiyecekleri tüketmeye özen gösterilmelidir. Kimyasal madde içeren yiyecekleri tüketmemek gerekir.

8. Enfeksiyonel hastalıklara karşı da korunmalı ve dikkat edilmelidir.

Yorum Yap